Многие искренне хотят вести активный образ жизни, покупают абонементы и дают себе обещания, но уже через месяц всё сходит на нет. Причина не в лени или слабой воле, а в защитных механизмах психики. Эксклюзивно для «МК в Калининграде» кандидат психологических наук Валерий Гут рассказал, какие барьеры мешают нам меняться и как обойти их без насилия над собой.