Länger schlafen oder im Morgengrauen aufstehen? Experte hat wertvolle Ratschläge für Senioren

Entscheidend ist nicht die Weckerzeit, sondern die Regelmäßigkeit. Fachleute raten Senioren zu einem festen Aufsteh-Rhythmus und dazu, mindestens sieben Stunden zu schlafen.


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