Как поднять себя с кровати и дойти до спортзала? Эксперт посоветовала начать правильно дышать и не ругать себя за неудачи

Люди, которые считают ЗОЖ дорогим, нередко ставят себя в конец списка собственных приоритетов. И дело здесь не в подсчете расходов. Они смотрят на цену абонемента в фитнес-клуб. Редакция «МК в Питере» узнала у президента фонда «Искусство жизни» в России Татьяны Пороновой, как преодолеть психологические барьеры на пути к активному образу жизни.


play_arrow Все Новости
1 н.
Наука
ID: -3799219464653291971


Похожие Новости expand_more


4 н. Тренировки, которые заменяют спортзал: опыт Утяшевой, Безруковой и Барановской
Education
3 н. Советы от Роспотребнадзора СПб и Ленобласти: врачи посоветовали сразу прятаться в тепло при ознобе и покалываниях
Science
4 дн. Александра Бойкова: «Надо быть позлее в мыслях и подходить к стартам с более холодной головой, а не в плавающем состоянии. Пока не всегда получается»
Science
4 н. «Ошава» попросила владельцев абонементов следить за гигиеной: «Примите душ перед игрой, если посещали спортзал или занимались чем
Sport
6 дн. Как правильно медитировать и с чего начать: инструкция и доступные техники
Education
1 н. Новгородцам с бессонницей посоветовали избегать дневного сна и пить мяту
Science
3 н. Доктор Мясников объяснил, почему храпящим людям следует избегать снотворных
Science
1 м. Идеальное тело без тренажеров: как Скала, Питт и Хемсворт готовились к ролям
Science
3 н. Почему начать вести активный образ жизни так сложно: эксперт объяснила, что мешает
Science
3 н. Пираев о Роналду: «Ему 40 лет, а у него дисциплина, тренировки, здоровый сон. Это очень тяжело. На таких людей смотришь, и хочется им подражать»
Science
42 ч. Тудор после 2:5 от «Атлетико»: «Считаю, что подхожу на роль тренера “Тоттенхэма”. Но проблем так много, что объяснить их непросто»
Science
1 м. Ученые сказали, для какой категории людей особенно важны физические упражнения
Science
19 ч. Защитник «Спортинга» Инасиу про 0:3: «Мы не показали должного настроя, “Буде
Sport
4 н. Хореограф Морошкин назвал верным решение Гуменника не рисковать в короткой программе Олимпиады
Sport
1 м. Новгородцам рассказали, что сосудосуживающие капли вызывают бессонницу и тахикардию
Science
1 м. Фитнес, спортпит и медицина: как изменились траты новосибирцев на здоровье
Science
2 н. Не бояться сложностей и распределять силы. Что советуют школьникам при подготовке к ЕГЭ
Education
3 н. Психолог раскрыла способы выйти из режима опустошения и без уныния дожить до весны
Science
5 дн. Терапевт предупредила туляков об опасности тихого инфаркта при гипертонии
Science
2 н. Эксперт Сыртланов: ВСУ пытается переключить внимание с неудач на укрепления в Одессе
Science
4 н. Терапевты порекомендовали петербуржцам не дышать в шарф во время морозов
Science
27 ч. Эксперт Макарова: правильно оборудованная спальня поможет улучшить сон
Science
2 н. Сомнолог Гаврилова сказала, вредно ли для здоровья засыпать в транспорте
Science
3 дн. Эксперт рассказал волгоградцам о том, как движение влияет на здоровье организма
Science
2 н. «Сбежался весь морг»: судмедэксперт Решетун рассказал об уникальном случае из практики
Science
2 н. Тренер «Буде» Кнутсен о выходе в ⅛ финала ЛЧ: «Путь был непростым, в нем участвовало множество людей — команды, тренеры, медики и все, кто работает за кулисами»
Sport
1 н. Не можете проснуться по утрам? Эксперт поделилась секретами, как обмануть сонливость
Science
65 ч. Движению особо не мешают, но неприятненько: утренняя авария на Завеличье
Automotive
1 н. Чемпионка РФ в прыжках с шестом Калинина во время турнира боролась со сном
Sport
51 ч. Врачи назвали максимальное время жевания жвачки без вреда для здоровья
Science
2 н. Правило 10%: как обхитрить собственный мозг и внедрить полезные привычки без стресса
Science
8 дн. В Пензе более 750 человек проверили свою физподготовку на зимнем фестивале ГТО
Science
1 м. NASA: следующий экипаж МКС тренируется, спит посменно и проводит время с родными
Military
2 н. Эксперт Сыртланов: ВСУ пытаются переключить внимание с неудач на укрепления в Одессе
Science
9 ч. Новгородские медики рассказали, как не ослепнуть при лечении конъюнктивита
Science
3 н. Коростелев о пропуске гонок на Олимпиаде: «Я пока отдохну, а вы побегайте»
Sport
1 м. Спаллетти после 2:2 с «Лацио»: «Ювентус» должен уметь жить под давлением, нельзя доводить все до истерики. Мы перевернули очень сложный матч"
Sport
93 м. Мишин — Валиевой: «Ты нужна нам как воздух, как кислород. С тобой наше женское одиночное катание начало дышать полной грудью»
Science
4 дн. Новгородцам рассказали, что в марте от бессонницы избавит спорт и отказ от телефона
Politics
1 ч. Самая недооценённая «процедура омоложения»: Почему сон важнее витаминов и дорогого крема
Science
3 н. Мурашко рассказал, что больничные теперь можно закрыть через мессенджер Max
Politics
3 н. Терапевт объяснила тулякам, почему «стандартная» температура подходит не всем
Science
3 дн. Стало известно, почему во время сна можно испытывать внезапное ощущение падения
Science
3 н. Скрытый голод: Врач назвала нужный организму элемент при постоянной усталости
Science
1 м. Гуменник проведет тренировку в день проката короткой программы на Играх
Education
5 дн. Выяснена способность важного органа человека замедляться при ошибке мозга
Science
2 н. Получает минимальные дозы препаратов для поддержки работы сердца: врач рассказал о состоянии 11
Science
3 н. Психиатр про самодиагнозы: если вы проводите за поиском недугов больше часа в день, это серьезно влияет на качество жизни
Science
3 н. Аделия Петросян без падений откатала произвольную программу на тренировке
Military
Popular countries based on strong economic and political relations
Add Watch Country

arrow_drop_down