Не можете проснуться по утрам? Эксперт поделилась секретами, как обмануть сонливость

Иногда утро превращается в настоящее испытание: будильник раздражает, сил нет, а мысли только о том, как бы поспать ещё. При этом именно первые часы после пробуждения во многом задают тон всему дню. Если выстроить правильные привычки, вставать станет значительно легче.


play_arrow Все Новости
1 н.
Наука
ID: -5758554426595848424


Похожие Новости expand_more


2 н. Сомнолог Новиков предупредил о серьезных последствиях хронического недосыпа
Science
1 н. Новгородцам с бессонницей посоветовали избегать дневного сна и пить мяту
Science
3 н. Доктор Мясников объяснил, почему храпящим людям следует избегать снотворных
Science
3 н. Пираев о Роналду: «Ему 40 лет, а у него дисциплина, тренировки, здоровый сон. Это очень тяжело. На таких людей смотришь, и хочется им подражать»
Science
4 н. Невролог предупредила волгоградцев о рисках для здоровья сна на животе
Science
1 м. В 22 или в 23: ученые выяснили, во сколько нужно ложиться спать, чтобы выспаться
Science
1 м. Новгородцам рассказали, что сосудосуживающие капли вызывают бессонницу и тахикардию
Science
2 н. Сомнолог Гаврилова сказала, вредно ли для здоровья засыпать в транспорте
Science
34 ч. Невролог объяснила жителям Ленобласти возможные причины ночной судороги
Science
3 дн. Мелатонин под угрозой: почему сериалы перед сном вовсе не расслабляют, а делают только хуже
Science
47 ч. Стало известно, почему во время сна можно испытывать внезапное ощущение падения
Science
3 н. Скрытый голод: Врач назвала нужный организму элемент при постоянной усталости
Science
1 н. Новгородцам рассказали, что качественный сон избавит кожу от дряблости и морщин
Science
3 дн. Новгородцам рассказали, что в марте от бессонницы избавит спорт и отказ от телефона
Politics
3 н. Высыпания на лице могут указывать на проблемы с печенью и ЖКТ — мнение врача
Science
2 н. Психолог Соболева: переписка с начальником в мессенджере ведет к перегрузке
Science
4 н. NASA: следующий экипаж МКС тренируется, спит посменно и проводит время с родными
Military
2 ч. Эксперт Макарова: правильно оборудованная спальня поможет улучшить сон
Science
54 ч. Новгородцев предупредили, что кофе не поможет разбудить организм весной
Weather
8 дн. Тромб растет молча: 8 тревожных сигналов, на которые нельзя закрывать глаза
Science
6 дн. Как москвичи отличают «своих» всего по одному хитрому вопросу о комнате: никогда не догадаетесь
Science
1 н. Как поднять себя с кровати и дойти до спортзала? Эксперт посоветовала начать правильно дышать и не ругать себя за неудачи
Science
3 н. Двигатель, который нельзя отключить: Кардиохирург рассказал о главных врагах сердца
Automotive
3 н. Почему начать вести активный образ жизни так сложно: эксперт объяснила, что мешает
Science
7 дн. Свет в конце туннеля: Врач РФ рассказал о галлюцинациях при клинической смерти
Science
6 дн. Психолог Гладких предупредила об опасности при отказе от телефона на сутки
Science
1 м. Астраханцев предупредили, какую информацию о себе не стоит давать лишним людям
Politics
3 н. Полный ЗОЖ: калининградцам раскрыли трюк, как обмануть мозг и полюбить здоровье
Science
3 н. Зеленскому поставили диагноз на Западе: «Его мозг не может функционировать»
Science
2 н. «Сбежался весь морг»: судмедэксперт Решетун рассказал об уникальном случае из практики
Science
1 н. Хватит себя грызть: психолог Мишина нашла способ обмануть мозг после болезненного провала
Science
3 н. Советы от Роспотребнадзора СПб и Ленобласти: врачи посоветовали сразу прятаться в тепло при ознобе и покалываниях
Science
7 дн. Свердловские врачи во время операции «разбудили» пациентов с «открытым» мозгом
Science
4 ч. Ученые объяснили, когда пот сигналит о болезни и требует внимания врача
Science
2 н. Врачи бьют тревогу: популярные завтраки угрожают развитием рака и деменции
Science
2 н. Евгений Балицкий вводит в Запорожье графики аварийных отключений света
Automotive
66 ч. Эксперт Мерзлякова: семье убитой на Урале медсестры не хватило помощи вовремя
Science
7 дн. Daily Mail: в США без вести пропал генерал, связанный с теориями об НЛО
Politics
5 дн. Мозг в режиме перегрева: Нарколог — о том, что реально происходит с человеком во время запоя
Science
3 н. Мурашко рассказал, что больничные теперь можно закрыть через мессенджер Max
Politics
2 н. Туск обещает засыпать минами 400 км границы за двое суток: степень военного идиотизма зашкаливает
Military
4 дн. «Вызывает заболевания мозга и нервов»: врачи запретили слушать новости по телефону
Science
1 н. Названы приборы, которые стоит выключать из розетки при выходе из дома
Automotive
1 м. Нейробиолог объяснил влияние стимуляции стоп на мозг: не обостряет волшебным образом внимание
Science
3 н. «Зачем менять привычный комфорт?»: в Сети обсуждают жену Сабурова, которая не спешит покидать Москву
Entertainment
1 н. Григорян о «Зените»: «Дуран выше Соболева по мастерству, должен выходить в старте. Энрике может остаться на скамейке, восторги утихают, он показал спецэффекты, но не эффективность»
Science
2 н. Раскрыты 10 малоизвестных фактов о нечистой силе, которые удивят многих
Science
2 н. Эксперт Григорьев: выражение "кто крайний" неуместно употреблять в очереди
Science
1 м. От бутербродницы до йогуртницы: эксперт назвал 5 ошибок, которые превращают кухню в склад приборов
Science
Popular countries based on strong economic and political relations
Add Watch Country

arrow_drop_down