Moć popodnevnog drijemeža: Kratki san koji čuva srce, bistri um i produljuje život

Premda se u užurbanom zapadnom svijetu popodnevno spavanje često (i potpuno nepravedno) poistovjećuje s lijenošću, znanost ima sasvim drugačiji stav. Kratki dnevni odmor, poznat i kao power nap, zapravo je moćan biološki alat. Istraživanja pokazuju da redovito i pravilno dozirano drijemanje u poslijepodnevnim satima donosi nevjerojatne benefite za naš organizam, od obnavljanja razine energije do dugoročne zaštite mozga i srca


play_arrow All Croatia News
2 w.
Science
ID: 1590033529714530918


Similar News expand_more


1 M. Nije važno samo kad idete u krevet: Ova navika vezana uz san opasno utječe na zdravlje srca
Science
5 d. Problemi sa spavanjem sve su češći: Jedna jednostavna navika doista pomaže
Science
4 w. Otkriveno 5 tipova spavača: Vrijeme kad liježete i ustajete otkriva skrivene rizike za zdravlje
Science
2 w. Jedna navika produžuje život za čak 6 godina: Vodeći kardiolozi se kunu u nju, a iznenađujuće je jednostavna
Science
2 w. Novi večernji ritual za bolji san: Zašto sve više ljudi tušira u mraku
Entertainment
35 h. Što snovi otkrivaju o vašem zdravlju? Noćne more mogu biti prvi signal bolesti!
Science
9 d. Na rubu smrti: Evo što ljudi čuju kada im srce stane, a mozak još radi
Science
2 h. ZA SAVRŠEN SAN Liječnici tvrde: Ovo je najbolje piće prije spavanja. Odmah ćete vidjeti promjene
Science
6 d. Sanja Vejnović o ulozi o kojoj svi pričaju: 'S Mirjanom dijelim intuiciju, ali ne i životne vrijednosti'
Science
1 M. Mobitel vam je cijelu noć kraj kreveta: Stručnjaci objašnjavaju zašto to ozbiljno šteti snu
Science
64 h. PUT DO SREĆE U krevetu kao mladić: Ovih 7 promjena može vratiti mušku moć
Entertainment
1 w. Liječnica otkriva: Ključ za duži život nije ni u prehrani ni u vježbanju, već u ovoj navici koja ga može produžiti za 4 godine
Science
6 d. Jeste li 'morska zvijezda', 'vojnik' ili nešto treće? Evo što položaj spavanja otkriva o vama
Military
1 M. Noćne smjene i vaše zdravlje: Stručnjaci otkrivaju koliko su opasne i kako se zaštititi
Science
1 w. Gubimo sat sna, a dobivamo kaos: Prelazak na ljetno računanje vremena stvara šok u tijelu, evo što poduzeti
Science
3 w. Viagra nije samo za spavaću sobu: Istraživanja pokazala posve neočekivane zdravstvene prednosti
Science
21 h. Presretnute poruke pobudile strah: Iranske 'uspavane ćelije' spremaju odmazdu?
Politics
1 M. Vodenjaci imaju ideju koja svima štedi vrijeme, a Škorpione čeka intenzivna noć s partnerom
Entertainment
2 w. Teška životna priča nove natjecateljice 'Survivora' slama srca: 'S 11 godina život mi se promijenio'
Entertainment
4 w. Liječnici otkrivaju: Ovo osjetilo ljudi prvo izgube kada ih samo nekoliko sati dijeli od smrti
Science
1 M. Promjena koja produžava život: Potrebno je samo pet minuta, a živjet ćete duže i zdravije
Science
4 w. Vaša jutarnja navika spašava mozak: Znanstvenici otkrili točnu količinu kave koja sprječava demenciju
Science
3 w. Jedite šaku ovih bobica dnevno: Mogu poboljšati zdravlje vaših crijeva, mozga i srca
Science
6 d. Zamijenila IT ured atletskom stazom: Dora je preselila u Knin i počela živjeti svoj san
Sport
1 w. Zaboravite na kasne večere: Znanstvenici otkrili točno vrijeme kada biste trebali pojesti zadnji obrok za zdravije srce
Science
4 w. Sve više zahvata, sve manje oporavka: kako se mijenja liječenje srca u Hrvatskoj
Science
4 w. Legendarni Slovenac šokirao objavom: Pogledajte u kakvim uvjetima živi i spava na Zimskim igrama!
Science
7 d. Stalno ste umorni i bez energije? Ovo je 7 simptoma manjka željeza koje mnogi zanemaruju
Science
4 w. VJEČNO ‘SUTRA’ Prokrastinacija nije lijenost, nego poruka koju nam mozak šalje da nešto nije u redu
Science
1 M. JANTARNO SRCE UKRAJINE Vasilij Kirilič: ‘Hrvatska nije mala, nego velika, jer se zemlja mjeri srcem‘
Sport
9 d. Oglasila se Kaja Kallas: 'Pozivamo na maksimalnu suzdržanost'
Politics
1 w. DRAMA U BOLNICI Dačiću se liječnici bore za život: ‘Sljedeća 72 sata su ključna’
Science
2 w. Znanstvenici objasnili zašto se mnogi od nas bude usred noći, razlog je evolucijski
Science
2 d. Trideset je godina od smrti Marguerite Duras: ‘Vrlo brzo u životu je već prekasno’
Science
3 w. Riječka terapeutkinja o intimi u doba burnouta: “Valentinovo je daleko od testa ljubavi”
Entertainment
7 d. SAMO ŠAKA DNEVNO Uništavaju stanice raka, spašavaju srce i snižavaju tlak
Science
3 w. NOVA STUDIJA Dvije do tri šalice kave ili čaja dnevno smanjuju rizik od demencije
Science
3 w. Želite živjeti duže? Stručnjaci tvrde da ova jednostavna navika može spriječiti demenciju
Science
1 M. Kad tijelo 'izvuče kabel': Potresna ispovijest o burnoutu, gubitku svega i novom početku
Science
2 w. Sok od naranče diže šećer, ali i čuva srce i mozak? Stručnjaci otkrivaju što kažu istraživanja
Science
15 h. 'Samo želim jednu noć sna': Iranci iscrpljeni nakon 11 dana bombardiranja
Military
4 w. Napitak koji je s razlogom zamijenio kavu: Pomaže da smršavite i ima efekt pomlađivanja
Science
3 w. Ispovijesti žena koje su preživjele moždani udar: "Život je prekratak, treba živjeti punim plućima"
Science
11 h. Jedna navika mogla bi usporiti starenje, no stručnjaci pozivaju na oprez
Science
1 w. HARI MATA HARI ‘Danas bih rekao mladom Hariju: Vjeruj svom srcu i ne žuri’
Politics
2 w. Zvijezda 'Života na vagi' otvorila dušu: Pronašla sam ljubav koja ostaje i voli bez uvjeta
Entertainment
1 w. Nahranite mozak: Ovih 6 namirnica pomoći će vam da bolje pamtite i budete koncentriraniji
Science
58 h. Test koji traje samo 10 sekundi, govori puno o vašem zdravlju i dugovječnosti
Science
1 M. Aščić: Preplavio me osjećaj ponosa, uspomena je to koju ću uvijek nositi u srcu
Entertainment
Add Watch Country

arrow_drop_down