В 22 или в 23: ученые выяснили, во сколько нужно ложиться спать, чтобы выспаться

Специалисты утверждают, что на качество сна оказывает влияние не только время, в которое человек просыпается. Немаловажно и то, когда он отходит ко сну.


play_arrow Все Новости
1 м.
Наука
ID: 5199470177600178152


Похожие Новости expand_more


2 н. Сомнолог Новиков предупредил о серьезных последствиях хронического недосыпа
Science
1 н. Не можете проснуться по утрам? Эксперт поделилась секретами, как обмануть сонливость
Science
4 н. Невролог предупредила волгоградцев о рисках для здоровья сна на животе
Science
1 н. Новгородцам с бессонницей посоветовали избегать дневного сна и пить мяту
Science
6 ч. Эксперт Макарова: правильно оборудованная спальня поможет улучшить сон
Science
4 н. NASA: следующий экипаж МКС тренируется, спит посменно и проводит время с родными
Military
38 ч. Невролог объяснила жителям Ленобласти возможные причины ночной судороги
Science
51 ч. Стало известно, почему во время сна можно испытывать внезапное ощущение падения
Science
1 м. Доктор Мясников назвал время суток, когда происходят самые тяжелые инфаркты
Science
1 м. Новгородцам рассказали, что сосудосуживающие капли вызывают бессонницу и тахикардию
Science
2 н. Сомнолог Гаврилова сказала, вредно ли для здоровья засыпать в транспорте
Science
4 н. Ученые США: есть связь между датой рождения и продолжительностью жизни
Science
1 м. Ученые создали препарат для «перезагрузки» биологических часов организма
Science
3 н. Доктор Мясников объяснил, почему храпящим людям следует избегать снотворных
Science
3 н. Конец джетлагу: разработан способ «перевести» биологические часы организма вперед
Science
1 н. Новгородцам рассказали, что качественный сон избавит кожу от дряблости и морщин
Science
3 н. Пираев о Роналду: «Ему 40 лет, а у него дисциплина, тренировки, здоровый сон. Это очень тяжело. На таких людей смотришь, и хочется им подражать»
Science
3 дн. Мелатонин под угрозой: почему сериалы перед сном вовсе не расслабляют, а делают только хуже
Science
2 н. Туск обещает засыпать минами 400 км границы за двое суток: степень военного идиотизма зашкаливает
Military
4 н. Ученые объяснили, что состояние здоровья можно оценить по частоте испражнений
Science
7 дн. Обнаружены свидетельства, что ощущением скорости времени можно управлять
Science
3 н. +100 граммов в день = −13% риска деменции. Простая математика для мозга
Science
8 дн. Вечная усталость? 4 анализа, которые нужно сдать весной, чтобы исключить скрытый дефицит
Science
3 дн. Новгородцам рассказали, что в марте от бессонницы избавит спорт и отказ от телефона
Politics
5 дн. Белгородцев предупредили о ночных морозах и дневном потеплении в субботу
Weather
3 н. Композитор получил ₽3 млн за использование песни «Буратино» на утренниках
Culture
1 н. Спящие ячейки: Европа может захлебнуться кровью после убийства Хаменеи
Science
3 н. Скрытый голод: Врач назвала нужный организму элемент при постоянной усталости
Science
3 н. В Институте космических исследований рассказали, чего ждать от сегодняшней вспышки на Солнце
Space
3 н. Врач Пехотина предостерегла от гастрономических экспериментов на свидании
Science
2 н. Евгений Балицкий вводит в Запорожье графики аварийных отключений света
Automotive
3 н. Высыпания на лице могут указывать на проблемы с печенью и ЖКТ — мнение врача
Science
3 н. Врач Пехотина рассказала, чем опасны гастрономические эксперименты на свидании
Science
59 ч. Эндокринолог объяснила пензенцам, почему весной одолевает усталость и как с этим справиться
Science
5 дн. Синоптики спрогнозировали потепление до +4 градусов в Москве в воскресенье
Weather
4 дн. В МО рассказали о круглосуточном прикрытии ПВО на краснолиманском направлении
Military
3 дн. Ростовчан ждут массовые отключения света на короткой рабочей неделе в марте
Politics
1 м. Зеркало судьбы: как цифры 0, 2 и 6 в датах и часах вещают о гармонии и переменах
Entertainment
1 м. Узнавать, открывать, экспериментировать: как встретить День науки в Москве
Science
1 н. Как поднять себя с кровати и дойти до спортзала? Эксперт посоветовала начать правильно дышать и не ругать себя за неудачи
Science
1 м. Возле Солнца впервые вычислен крупный объект: ученые говорят о темной материи
Space
2 н. Семь часов режима опасности атаки БПЛА прошли для воронежцев без последствий
Military
4 н. ГД приняла в первом чтении проект об увеличении лимита сверхурочной работы
Education
30 ч. Врачи назвали максимальное время жевания жвачки без вреда для здоровья
Science
2 н. Эксперт Зимовец назвал необычным отсутствие пятен на Солнце в период активности
Space
9 дн. Врач Александрова объяснила опасность просмотра коротких видео на ночь
Science
1 н. Когда пора отбирать гаджет у подростка: безопасное время перед экраном назвал невролог
Science
2 н. Невролог Демьяновская: укол от клещевого энцефалита работает в первые 96 часов
Science
10 ч. Ученые доказали, что умирающий человек до последнего вздоха все слышит
Science
Popular countries based on strong economic and political relations
Add Watch Country

arrow_drop_down