Endocrinologii dezvăluie ce trebuie să faci după ora 17:00 pentru a controla glicemia, a dormi mai bine și a evita poftele alimentare nocturne

Endocrinologii atrag atenția că obiceiurile de seară influențează semnificativ glicemia. Mișcarea ușoară după cină, consumul unei cine bogate în fibre și un somn regulat pot preveni fluctuațiile zahărului din sânge.


play_arrow All Romania News
68 h.
Science
ID: -958189544653467723


Similar News expand_more


1 w. Cinci trucuri simple pe timp de zi care combat oboseala și îți îmbunătățesc somnul fără pastile
Science
40 h. Te îmbolnăvești des? Motivul ar putea fi numărul de ore de somn. Adevărul despre melatonină și odihna reală
Science
3 w. Dr. Beatrice Mahler explciă legătura dintre somnul prost care ne dereglează hormonii și ne îngrașă, chiar dacă nu mâncăm mai mult
Science
2 w. Apneea în somn după 65 de ani: de ce te trezești epuizat și cum îți afectează serotonina, explică Dr. Beatrice Mahler
Science
1 M. 5 lucruri pe care trebuie să le faci când te trezești pentru a încetini procesul de îmbătrânire, potrivit nutriționiștilor
Science
1 M. Obiceiurile simple care ne pot îmbunătăți sănătatea. Medic: „Lumina de dimineață ajută la stabilizarea ceasului biologic”
Science
5 d. Dr. Daniela Ionescu avertizează la Gala Doctorului Digital: Oboseala și sforăitul pot ascunde apneea în somn
Science
2 w. Mituri despre cafea: deshidratarea, somnul și tensiunea arterială – ce spun medicii în 2026
Science
58 h. Ce temperatură trebuie să ai în dormitor pe timpul nopții, potrivit medicului Răzvan Lungu
Weather
5 d. 13 martie 2026, Ziua Mondială a Somnului: Topul țărilor unde se doarme cel mai bine
Politics
1 w. O companie americană face teste cu un agent AI care monitorizează calitatea somnului
Science
1 w. Cinci greșeli pe care trebuie să le eviți seara dacă vrei un somn adânc și odihnitor
Science
3 w. Dr. Cezar dezvăluie cum începi fastingul fără să „cazi”: secretul ultimei mese înainte de post „Dacă mănânci carbohidrați, peste două ore leșini”
Science
5 d. Singura pâine care ajută la prevenirea diabetului și a bolilor cardiovasculare, potrivit medicului neurochirurg Vlad Ciurea
Science
5 d. 4 trucuri simple pentru a scăpa de senzația de oboseală după o iarnă lungă
Science
1 w. Cum poate crește riscul de accidente rutiere o „simplă” apnee în somn netratată
Automotive
1 M. Obiceiul zilnic care poate reduce riscul de demență. „Compușii ar putea acționa ca factori neuroprotectori” STUDIU
Science
3 w. Alimentul care te scapă de insomnii și stres, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic: ”A apărut pentru prima oară în Europa”
Science
5 d. Dieta de doar 2 zile care contribuie la scăderea colesterolului. Cercetătorii germani o recomandă
Science
1 M. Ciorba care face minuni pentru organism, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic: ”Normalizează glicemia”
Science
2 w. Lupta cu kilogramele poate ajunge la endocrinolog. Dr. Ioana Constantin, MedLife: „Obezitatea este o boală complexă”
Science
3 w. Creierul poate rămâne conștient ore întregi după ”moarte”. O cercetătoare îndeamnă medicii să continue resuscitările pentru mai mult timp
Science
1 w. Dr. Raluca Dinu, pneumolog MedLife: „Apneea în somn este o boală gravă, poate duce la moarte în somn”
Science
28 h. Injecțiile de slăbit: o soluție temporară pentru o problemă permanentă? Unde începe, de fapt, tratamentul obezității
Science
1 M. „Glicemia bună te poate păcăli.” Dr. Oana Pop, MedLife: de ce diagnosticul de diabet îi ia prin surprindere pe mulți pacienți
Science
3 w. Un medicament pentru diabet scade riscul de deces înainte de 90 de ani la femei
Science
1 w. Sondaj de Ziua Mondială a Obezității: 96% dintre femei spun că etapele biologice le influențează greutatea, nu doar voința. „Gestionarea greutății trebuie făcută cu sprijin medical, nu prin presiune sau vinovăție”
Science
1 M. Ce poți face, concret, ca să treci mai ușor peste sezonul răcelilor. Sfaturile nutriționiștilor
Science
7 d. Theo Zeciu a tras un pui de somn chiar la salon. Viața de influencer nu e deloc ușoară
Science
1 M. Ce alimente ar trebui să mâncăm dimineața și seara. Sfaturile doctorului Gheorghe Cerin: „Nu pretind că am descoperit ceva revoluționar”
Science
3 w. Mitul care sperie pacienții cu diabet: „Carbohidrații nu sunt inamicul”
Science
1 w. Cum recunoști condimentele expirate? Semne că nu mai trebuie să le consumi
Science
1 M. De ce Anca Dinicu a ajuns la psihiatru: „În ultimul an nu am dormit deloc”. Problemele cu care s
Science
2 w. Republica Moldova anunță stare de alertă energetică pentru 60 de zile. Ce presupune măsura
Weather
2 w. Postul intermitent prelungit ca „reset metabolic” poate da peste cap organismul! Care sunt riscurile și alternativele, explică dr. Cristina Aftenie, gastroenterolog Regina Maria
Science
1 M. Ce studiază Irina Columbeanu la Facultatea de Medicină din New York. Începe ziua la ora 8:00 și se culcă la 1:00
Science
9 d. Hipertensiunea arterială poate ascunde o problemă hormonală. Explicațiile dr. Claudia Irimie, endocrinolog MedLife
Science
3 w. Cum păcălești creierul să adoarmă: 9 trucuri neobișnuite pentru nopți liniștite
Science
3 w. Află ce mănâncă Dr. Virgiliu Stroescu seara ca să slăbească. Secretul care îți poate schimba silueta
Science
1 M. STUDIU: Persoanele cu obezitate au un risc crescut de boli cardiovasculare, chiar și în absența altor factori. Ce soluții au la îndemână
Science
1 w. Disruptorii endocrini din plastice pot afecta grav sănătatea. Endocrinolog Regina Maria: „50% din expunere poate fi redusă“
Science
3 w. Un medicament comun pentru diabet face minuni. Este asociat cu o „longevitate excepțională” la femei
Science
3 w. Sunetele care îți pot activa mintea în somn: cum pot visele lucide să ajute la rezolvarea problemelor complexe
Science
3 w. „7 din 10 bărbați și 6 din 10 femei se luptă cu obezitatea. Autoritățile pregătesc un program național de tratament”
Science
3 w. Cât de periculoasă este căldura din dormitor? Studiu: riscul cardiac crește alarmant noaptea
Weather
1 M. Consumul zilnic de cafea sau ceai cu cofeină ar putea proteja creierul. Ce arată cel mai recent studiu
Science
2 w. „Nu mai consumați suc de sfeclă!”. Avertismentul medicilor după ce tot mai mulți pacienți ajung cu glicemii crescute: „E o bombă de carbohidrați lichizi”
Science
6 d. Rezistența la insulină, mecanismul ascuns din spatele multor boli. Avertismentul dr. Cezar: „Stă la originea majorității afecțiunilor”
Science
3 h. Ca să facă economie de carburanți, Sri Lanka le cere proprietarilor de mașini electrice să nu le mai încarce noaptea
Automotive
Popular countries based on strong economic and political relations
Add Watch Country

arrow_drop_down