Питьевая вода жизненно важна для нашего общего благосостояния и играет немаловажную роль в нескольких ключевых направлениях. Она помогает нашему организму выводить отходы, регулирует температуру тела, транспортирует питательные вещества к клеткам и защищает органы и ткани. Кроме того, питьевая вода увлажняет организм и повышает уровень энергии, пишет eatthis. Сэмюэл Дэвис, владелец и генеральный директор London Gardeners, взял за личную цель повысить энергию и концентрацию посредством употребления большого количества воды. Однако он не сознавал, как часто ему придется бывать у туалета. "Увлажнение буквально меняет правила, когда речь заходит о производительности и общем самочувствии. Этот эксперимент напомнил мне о том, как небольшие изменения на самом деле могут оказать достаточно большое влияние", - говорит он. Мужчина советует выпивать один стакан в час, а не пытаться проглотить все за раз. Для этого можно установить упоминание в телефоне. Также можно брать с собой бутылку воды, куд...