Чай может оказывать влияние на уровень сахара в крови. Особо об этом нужно помнить тем, кто болеет сахарным диабетом, пишет Eating Well. Чай обладает множеством полезных свойств, и улучшение контроля сахара - одно из них. С таким количеством различных видов чая сложно выбрать наиболее подходящий для контроля уровня глюкозы. Какой выбрать, рассказали диетологи. Зеленый чай Легкий, с землистыми нотками, зеленый чай стабильно ассоциируется с множеством полезных эффектов, включая улучшение контроля сахара. Исследования показали, что он может снижать уровень глюкозы натощак и повышать чувствительность к инсулину у людей с диабетом. "В кишечнике находятся триллионы микробов, влияющих на уровень сахара в крови. Дисбаланс микробиоты может привести к снижению толерантности к глюкозе и инсулинорезистентности. Зеленый чай богат полифенолы, которые способствуют здоровью кишечника и, как следствие, помогают контролировать уровень сахара", - гооврит отмечает диетолог и сертифицированный специалист п...