Приводят к вздутию и диарее: какие продукты ухудшают состояние кишечника

Распространенные продукты могут усугубить вздутие живота, рефлюкс и синдром раздраженного кишечника. Поэтому пищевые привычки следует пересмотреть, у кого есть такие симптомы, пише Eatingwell. Диетологи назвали продукты, которые, скорее всего, вызывают проблемы с желудочно-кишечным трактом. Продукты, подслащенные сахарными спиртами Сахарные спирты, такие как сорбит, маннит, ксилит и мальтит, широко используются для подслащивания жвачки без сахара, конфет, протеиновых батончиков и низкоуглеводных десертов. Они популярны, потому что добавляют сладости с меньшим количеством калорий, чем сахар. Проблема в том, что они тоже плохо усваиваются в тонком кишечнике. Когда сахарные спирты не усваиваются, они втягивают воду в кишечный тракт. Затем они непереваренными попадают в толстую кишку, где кишечные бактерии их ферментируют. Такое сочетание может усилить вздутие живота, спазмы и диарею, особенно у людей с синдромом раздраженного кишечника. Продукты с добавлением клетчатки Клетчатка играет не...


8 дн.
Наука
ID: -5495671181219589563


Похожие Новости expand_more


Science
Science
Science
Entertainment
Science
Science
Science
Science
Science
Science
Science
Science
Science
Science
Entertainment
Science
Science
Science
Science
Science
Science
Science
Science
Science
Entertainment
Science
Science
Science
Politics
Entertainment
Sport
Science
Science
Science
Science
Entertainment
Weather
Science
Travel
Politics
Sport
Economics
Science
Weather
Science
Science
Economics
Science
Entertainment
Popular countries based on strong economic and political relations

Add Watch Country

arrow_drop_down